Амінокислота з розгалуженим ланцюгом

Що таке Bcaa?

Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом — це три загальні амінокислоти в білках, а саме лейцин, валін та ізолейцин, які спільно називаються амінокислотами з розгалуженим ланцюгом (BCAA), тому їх також можна назвати складними амінокислотами з розгалуженим ланцюгом. Упаковка амінокислот з розгалуженим ланцюгом на ринку зазвичай виглядає так: 2:1:1 або 4:1:1 відноситься до співвідношення цих трьох амінокислот.

Чому BCAA можуть допомогти наростити м’язову масу?

Коли ми приймаємо BCAA, це дійсно може збільшити швидкість синтезу білка та зменшити швидкість розпаду білка за короткий період часу, особливо лейцину в ньому. Недостатня кількість лейцину вплине на початок синтезу м'язового білка і може безпосередньо стимулювати синтез білка. швидкість, а лейцин також може синтезувати глутамін.

Але навіть якщо рівень лейцину в крові залишається підвищеним, швидкість синтезу білка в нашому організмі з часом знизиться. Якщо ви хочете знову стимулювати швидкість синтезу білка, вам потрібно дочекатися, поки швидкість синтезу знову знизиться до нижньої межі, перш ніж вона знову зросте. Це називається «ефект наповнення м’язів».

Тому, хочаамінокислоти з розгалуженим ланцюгомможе безпосередньо збільшити швидкість синтезу білка та зменшити розпад білка, це не означає, що він може допомогти нам наростити м’язи. Збільшення синтезу та зменшення розпаду за короткий проміжок часу не може допомогти нам ефективно збільшити м’язи.

Здається, доповнювати не требаамінокислоти з розгалуженим ланцюгомщоб максимізувати приріст м’язів, коли ми споживаємо достатню кількість білка. Більше того, у багато протеїнових порошків зараз додано додаткову кількість BCAA, але якщо споживання протеїну недостатнє, додавання BCAA може допомогти певною мірою заповнити нестачу білка, щоб досягти збільшення м’язової маси.

Функція BCAA

Відповідно до «Рекомендованих рекомендацій щодо використання спортивних добавок», виданих Міжнародним товариством спортивного харчування ISSN,амінокислоти з розгалуженим ланцюгомє добавкою типу II, що має принаймні такі ефекти:

1. Сприяє синтезу м'язового білка після тренування

2. Проти розпаду м'язів

3. Підвищення спортивної продуктивності та гальмування центральної втоми за короткий час

4. Знімає пошкодження м’язів і запалення

Коротше кажучи, для любителів фітнесу під час або після тренування, коли м’язи стимулюються до початку анаболізму, доповнення з BCAA матиме додаткові переваги.

Для людей, які зменшують жир, додавання BCAA між кожним прийомом їжі також може допомогти уповільнити втрату м’язів.

Де я можу купити високоякісний порошок BCAA?

Зазвичай ми надаємо пропозиції протягом 24 годин після отримання вашого запиту (крім вихідних і святкових днів).

Якщо вам дуже терміново потрібно отримати ціну, надішліть нам електронний лист або зв’яжіться з нами іншим способом, щоб ми могли запропонувати вам ціну.