що таке L-аргінін?
L-аргінін є незамінною амінокислотою для організму людини. Він не може синтезуватися в організмі людини і повинен надходити з їжею. Його основною функцією є сприяння виробленню та регуляції гормону росту та статевого гормону, а також він має допоміжний терапевтичний ефект при чоловічій еректильній дисфункції та безплідді. Певну роль відіграє статева функція.
Крім того, L-аргінін також має ефект полегшення людської втоми та підвищення імунітету людини, а також може підвищити стійкість організму до бактерій. Дослідження показали, що L-аргінін може сприяти секреції ацетальдегіддегідрогенази та алкогольдегідрогенази в організмі людини, тим самим посилюючи метаболізм алкоголю в організмі, зменшуючи дискомфорт після вживання алкоголю та зменшуючи шкоду, спричинену алкоголем печінці.
Які функції та ефекти L-аргініну?
1. Захист серцево-судинної системи
L-аргінін може забезпечити організм оксидом азоту, сприяти вазодилатації, знижувати судинний опір, зменшувати навантаження серцевого викиду та полегшувати стенокардію.
2. Допоміжне лікування безпліддя
Homo L-аргінін був підтверджений рядом медичних клінічних досліджень, і він має клінічний ефект покращення сексуальної дисфункції, ефективного збільшення кількості та рухливості сперматозоїдів. Є приклади, які доводять, що прийом 4-5 грамів L-аргініну щодня протягом півроку показав, що близько 20-35 відсотків пар можуть завагітніти.
3. Профілактика та лікування цукрового діабету
Контрольоване дослідження показало, що хоча прийом L-аргініну не вплинув на рівень цукру в крові натщесерце та глікозильований гемоглобін, антиоксидантна здатність і концентрація оксиду азоту в крові були значно збільшені, що мало непрямий захисний ефект на ендотеліальні клітини судин.
4. Сприяти загоєнню ран
L-аргінін може зменшити дисиміляцію білка, покращити баланс азоту в організмі та сприяти загоєнню ран. Крім того, французькі вчені виявили, що додавання L-аргініну та проліну може прискорити загоєння ран у хворих на діабет.
5. Підвищення імунітету до захворювань
L-аргінін може ефективно підвищити імунітет, стимулювати імунну систему до виділення природних клітин-кілерів, фагоцитів, інтерлейкіну -1 та інших ендогенних речовин, що корисно для боротьби з раковими клітинами та запобігання вірусної інфекції.
Як приймати аргінін?
Аргінін, також відомий як білкова амінокислота, є амінокислотною сполукою. Щоб максимізувати швидкість засвоєння препарату, найкраще його їсти перед сном, тому що кількість оксиду азоту, що виробляється в нашому організмі під час сну, вище, ніж протягом дня або під час фізичних вправ. Його також можна приймати вранці натщесерце.
Просто приймайте 2 капсули аргініну на день. Не беріть занадто багато. Якщо ви їсте занадто багато, це спричинить імунні симптоми, які можуть викликати симптоми алергії. При появі таких симптомів слід негайно припинити застосування аргініну. Але якщо ми правильно вживаємо аргінін, ми можемо звести до мінімуму виникнення алергії.
Поради:
Аргінін в основному використовується для енергетичних добавок і лікування. Як правило, приблизно 3 грами на день є найкращим для дорослих. Якщо це внутрішньовенне вливання аргініну, можна використовувати 15-20 г за раз, і діти можуть використовувати його відповідно до свого зросту та ваги.
Кількість, яка використовується для різних груп людей, може бути різною, тому її, як правило, потрібно застосовувати під керівництвом лікаря. Крім використання аргініну для підживлення організму енергією, найкраще звернути увагу на дієту і раціональність структури харчування.
