1. Що це?
Філофілін(1,3,7,9-тетраметилурова кислота) — це чистий алкалоїд зі структурою, схожою на кофеїн, і має дію, подібну до дії антагоніста рецепторів аденозину. Теакрин (TeaCrine) - це натуральна речовина, отримана з рослинних екстрактів, які традиційно містяться в традиційному китайському чаї, широко відомому як Kudingcha.
Завдяки своїй унікальній ефективності та властивостям покращення настрою торгові марки теофіліну, такі як TeaCrine та TeaCor, використовуються в продуктах азотної помпи перед тренуванням.
2. Що він робить?
Теакрин діє як кофеїн, допомагаючи зменшити втому та різко підвищити енергію та фізичну працездатність, одночасно зменшуючи тривогу. Theacrine працює з природними метаболічними процесами організму, щоб забезпечити більш тривалу енергію, підвищити ясність розуму та покращити настрій і мотивацію. в
Зокрема, теакрин активує дофамінергічні рецептори D1 і D2, підтримуючи збільшення виробництва дофаміну, який, як було показано, генерує більше енергії, покращує настрій і забезпечує більшу розумову концентрацію та ясність. Крім того, теакрин пригнічує вироблення аденозину, хімічної речовини, яка бере участь у біохімічних процесах, які сприяють заспокоєнню та розслабленню. Це призводить до покращення пильності, концентрації, фізичної координації та серцево-судинної та анаеробної роботи.
На відміну від кофеїну, теакрин може значно підвищити енергію та продуктивність без серйозного «вигорання» або накопичення толерантності та десенсибілізації з часом. Theacrine є чудовим доповненням до будь-якої формули перед тренуванням і може поєднуватися з багатьма інгредієнтами, пов’язаними з продуктивністю, включаючи: кофеїн, креатин, білок, амінокислоти та добавки перед тренуванням.
Було також показано, що теакрин допомагає підтримувати запалення в межах норми та зменшує дискомфорт у м’язах і суглобах після напружених фізичних вправ. Теакрин діє як антиоксидант, який допомагає зменшити окислювальний стрес, який виникає в організмі під час фізичних вправ, на що вказує зменшення маркерів запалення та зменшення пошкодження тканин після перорального прийому теакрину.
3. Коли приймати?
Щоб скористатися властивостями теакріну проти втоми та продуктивності, його найкраще приймати вранці або за 15-30 хвилин до тренування. Порошок теофіліну в чистому вигляді можна змішувати з водою або змішувати з будь-яким іншим видом добавки та споживати. Перед тренуванням азотні добавки, що містять теакрин, слід приймати з водою перед тренуванням. Найбільш ефективна доза становить 25-50 мг на порцію.
4. Скільки часу потрібно для набуття чинності?
Теакрин починає діяти, як тільки потрапляє в кров, зазвичай через 15-30 хвилин після споживання. Користувачі можуть розраховувати на плавне збільшення енергії, очищення концентрації та підвищення концентрації протягом цього періоду часу. При постійному застосуванні в поєднанні з розумною дієтою та режимом фізичних вправ ви відчуєте повний ефект підвищення продуктивності протягом перших 2 тижнів використання.
TeaCrine проти кофеїну: схожість
Ви, напевно, починаєте бачити, що між TeaCrine і кофеїном є багато подібності. Їх молекулярні структури дуже схожі, і вони обидва стимулюють центральну нервову систему для підвищення рівня енергії.
І TeaCrine, і кофеїн також можуть сприяти кращій когнітивній функції та концентрації. Окрім підвищення працездатності та покращення виконання фізичних вправ, вони також пропонують користь для здоров’я, наприклад, покращують роботу печінки.
Оскільки між цими двома інгредієнтами так багато схожості, ви можете задатися питанням, чому люди вирішують обговорювати, який з них найкращий як добавка перед тренуванням.
Як і з багатьма речами, деталі роблять або руйнують різницю. Є деякі помітні відмінності між TeaCrine і кофеїном, які варто враховувати, вирішуючи, яку добавку перед тренуванням ви хочете приймати.
TeaCrine проти кофеїну: відмінності
Ось деякі з найбільш помітних відмінностей між TeaCrine і кофеїном:
Нетерпимість
Більшість із нас добре знайомі з толерантністю до кофеїну. Знаєте, раніше одна мірна ложка напою перед тренуванням давала вам відчуття готовності подолати будь-які перешкоди під час тренування, але тепер вам потрібно дві-три ложки, щоб отримати той самий ефект.
Однак TeaCrine, здається, не призводить до такого ж ступеня підвищення толерантності, і вам не потрібно продовжувати додавати додаткові добавки, щоб отримати ті самі переваги, які ви отримували колись.
Зняти біль
Деякі дослідження показують, що TeaCrine також може допомогти зменшити біль.
Наприклад, дослідження 2010 року на мишах показало, що миші, які отримували оральний чай TeaCrine, відчували зменшення болю, подібне до того, яке забезпечувало знеболююче індометацин.
На відміну від цього, кофеїн ще не продемонстрував подібних знеболювальних властивостей.
Засіб для зняття стресу
У деяких людей споживання кофеїну, особливо у високих дозах, може призвести до почуття тривоги та «нервування». TeaCrine, з іншого боку, може справді допомогти зменшити стрес.
Те саме дослідження на мишах, наведене вище, також показало, що миші, які отримували TeaCrine, відчували менше ознак тривалого стресу, включаючи пошкодження печінки, ніж миші, які взагалі не отримували TeaCrine.
Плавна, стійка енергія
Окрім відсутності напруги, TeaCrine також має більш плавну та тривалу енергію. TeaCrine дає вам тривалий заряд енергії, щоб допомогти вам протягом тренувань замість раптового сплеску, а потім збою, і без відчуття, що вам потрібно негайно задрімати.
З огляду на це, енергія, яку ви отримуєте від TeaCrine, не триватиме настільки, що ви не зможете спати вночі після його прийому. Поки ви даєте йому час вщухнути (тобто ви не дозволяєте йому наближатися до сну), у вас не повинно виникнути безсоння, пов’язане з його споживанням.
Переваги поєднання TeaCrine і кофеїну
TeaCrine спочатку звучить чудово, чи не так? Це, безумовно, має свої переваги, але коли мова йде про енергію перед тренуванням, вам не потрібно вибирати між TeaCrine і кофеїном. Насправді, коли ви поєднуєте TeaCrine і кофеїн, ви побачите більше переваг для свого тренування, ніж покладаючись на один із цих інгредієнтів.
Деякі з переваг спільного вживання TeaCrine та кофеїну включають:
Краща продуктивність і працездатність
При окремому прийомі кофеїн і TeaCrine можуть покращити ефективність тренувань і працездатність. Однак це приклад епохи, коли дві голови були кращими за одну.
Коли ви приймаєте добавку, яка містить і кофеїн, і TeaCrine, ефективність ваших тренувань покращиться ще суттєвіше, щоб досягти більших результатів поза спортзалом.
Більш зосереджений
Ви можете виявити, що можете краще зосередитися, коли приймаєте добавку, яка поєднує TeaCrine і кофеїн.
Разом ці інгредієнти можуть забезпечити вам більш потужний фокус, ніж будь-який інгредієнт окремо. Це допоможе вам залишатися у формі та продовжувати рухатися до нових цілей і перевершити себе в минулому.
Більш тривалі результати
У поєднанні з кофеїном і TeaCrine ви можете насолоджуватися енергією надовго. Це, у свою чергу, допоможе вам отримати необхідну енергію без серйозних збоїв у кінці тренування (або, що ще гірше, коли ви перебуваєте в середині і справді потребуєте додаткового заряду).
Ніякої напруги
Нарешті, ви будете відчувати менше нервування, якщо таке взагалі буде, якщо перед тренуванням включатимете TeaCrine і кофеїн. Ви не будете відчувати занепокоєння чи тремтіння, які, як більшість із нас знають, можуть вплинути на ефективність наших тренувань. Поєднайте TeaCrine і кофеїн для найкращого з обох світів.
Зарядіться до наступного тренування
Як бачите, є переваги вживання TeaCrine або кофеїну перед тренуванням. Ви також можете насолоджуватися ними разом для тривалого заряду енергії, щоб допомогти вам долати важкі тренування без втоми чи вигоряння.
Чи готові ви пожинати переваги одного або обох цих потужних інгредієнтів? Якщо так, ознайомтеся з нашою повною лінійкою інгредієнтів для фітнес-добавок сьогодні. Незалежно від того, яку мету ви намагаєтеся досягти, ми можемо надати широкий асортимент ефективних високоякісних продуктів.
